Prepara a Tua Pele Para o Verão
Com a chegada dos dias de sol, vem também a vontade de sair, passear e exibir uma pele dourada e saudável. Mas sabias que o segredo para um bronzeado bonito começa muito antes da primeira ida à praia? Preparar a pele é essencial para garantir que o tom dourado aparece mais rápido, dura mais tempo e, acima de tudo, sem comprometer a saúde da tua pele.
Segue estas dicas simples e começa já hoje a preparar-te para um verão em grande!
Esfoliação: o primeiro passo para um bronze uniforme
A esfoliação remove as células mortas acumuladas na superfície da pele, ajudando a evitar que esta descame rapidamente. O resultado? Um bronze mais uniforme e duradouro.
Dica: escolhe um esfoliante suave e aplica-o 1 a 2 vezes por semana, com movimentos circulares. A pele vai agradecer e o sol também.
Hidratação: nutre por dentro e por fora
Uma pele bem hidratada bronzeia melhor e mantém o tom por mais tempo. Aplica diariamente um bom hidratante, especialmente depois do banho, e dá preferência a ingredientes como ácido hialurónico, aloé vera ou manteiga de karité.
Ah, e não te esqueças da hidratação interna: bebe bastante água ao longo do dia!
Alimentação: o que comes também bronzeia
Alguns alimentos são grandes aliados na preparação da pele para o verão. Os que são ricos em betacaroteno ajudam a estimular a produção de melanina, o pigmento responsável pelo bronze.
Inclui na tua alimentação:
- Cenoura
- Abóbora
- Batata-doce
- Espinafres
- Tomate
Os antioxidantes também são importantes, já que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelo sol.
Suplementos: reforço extra (com orientação)
Se quiseres potenciar ainda mais o teu bronzeado, existem suplementos à base de betacaroteno, licopeno ou luteína. No entanto, antes de os incluir na tua rotina, é essencial consultar um profissional de saúde.
Proteção solar: bronzeia-te com responsabilidade
Evita a exposição nas horas de maior intensidade solar (entre as 12h e as 16h) e bronzeia-te de forma gradual.
Autobronzeadores: brilho antes do verão
Queres começar o verão já com um tom bonito? Os autobronzeadores podem dar uma ajuda. Opta por um produto de qualidade, aplica com cuidado e esfolia a pele antes da aplicação para garantir um tom uniforme e natural.
Exposição gradual: passo a passo até ao dourado
A consistência e a paciência são as chaves para um bronze saudável e duradouro.
Pronto/a para brilhar?
