CocoaNut Recovery Bar | Barra recuperação muscular
35g | Sabor a cacau e avelã
500mg BCAA 500mg glutamina
Alto teor em fibra
Sem corantes ou aromas artificiais
Procuras uma barra proteica para recuperação muscular que não pareça um suplemento? A CocoaNut Recovery Bar contém L-Glutamina, os aminoácidos essenciais para reparar e construir massa muscular após o treino, combinados com tâmaras, avelã, aveia e cacau magro para uma base natural e nutritiva.
6,80 € 6,46 €
Escolha o seu método de pagamento
A CocoaNut Recovery Bar é ideal para quem procura um snack prático e nutritivo antes ou após a prática de exercício físico, auxiliando na recuperação muscular e prevenindo a fadiga. Adaptada a uma variedade de dietas, oferece uma fonte rápida de energia e suporte muscular para que nunca pares.
As tâmaras, as avelãs, os flocos de aveia e o cacau magro garantem uma base rica em nutrientes e sabor. Adicionámos BCAA 2:1:1 (L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina) e L-Glutamina para ajudar na recuperação muscular e retardar a fadiga durante a prática de exercicio. Estes aminoácidos essenciais ajudam a reparar e a construir massa muscular, dando-te o apoio necessário para manteres o teu estilo de vida ativo.
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
** Dose de referência não estabelecida.
Ingredientes: Tâmaras, Avelã (19%), Flocos de Aveia (glúten), Mel, Arroz Expandido, Cacau Magro em Pó, Amendoins (4%), Amêndoas (3%), Azeite Virgem Extra, BCAA 2:1:1 (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), L-Glutamina, Emulsionante (Lecitina de Girassol), Sal Marinho. Pode conter vestígios de frutos de casca rija, sésamo, crustáceos e moluscos. Conservar em local fresco e seco.
Para quem é esta barra?
A CocoaNut Recovery Bar é ideal para quem procura um snack prático e nutritivo antes ou após a prática de exercício físico, auxiliando na recuperação muscular e prevenindo a fadiga. Adaptada a uma variedade de dietas, oferece uma fonte rápida de energia e suporte muscular para que nunca pares.
Os nossos ingredientes
As tâmaras, as avelãs, os flocos de aveia e o cacau magro garantem uma base rica em nutrientes e sabor. Adicionámos BCAA 2:1:1 (L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina) e L-Glutamina para ajudar na recuperação muscular e retardar a fadiga durante a prática de exercicio. Estes aminoácidos essenciais ajudam a reparar e a construir massa muscular, dando-te o apoio necessário para manteres o teu estilo de vida ativo.
Informação nutricional
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
** Dose de referência não estabelecida.
Ingredientes: Tâmaras, Avelã (19%), Flocos de Aveia (glúten), Mel, Arroz Expandido, Cacau Magro em Pó, Amendoins (4%), Amêndoas (3%), Azeite Virgem Extra, BCAA 2:1:1 (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina), L-Glutamina, Emulsionante (Lecitina de Girassol), Sal Marinho. Pode conter vestígios de frutos de casca rija, sésamo, crustáceos e moluscos. Conservar em local fresco e seco.
Os ingredientes desta barra
Seis elementos com funções complementares, cada um escolhido para apoiar a recuperação muscular, repor a energia e fornecer nutrição de qualidade, tudo numa barra de 35g.
O que são os BCAA e a glutamina e porque funcionam
Os BCAA, ou aminoácidos de cadeia ramificada, são um grupo de três aminoácidos essenciais: L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina, na proporção 2:1:1. São chamados “essenciais” porque o organismo não os produz por conta própria e precisam de ser obtidos através da alimentação ou suplementação. São os aminoácidos mais abundantes no tecido muscular e os primeiros a serem utilizados como combustível durante o exercício intenso.
A L-Leucina é o aminoácido mais importante para a síntese proteica muscular: activa a via mTOR, o principal mecanismo de sinalização que estimula a reparação e o crescimento das fibras musculares após o treino. A L-Isoleucina e a L-Valina complementam este efeito com a produção de energia durante o esforço e com a redução da fadiga muscular.
A L-Glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma sanguíneo e no tecido muscular. Os estudos científicos mostram que períodos de treino intenso reduzem significativamente os níveis de glutamina no sangue, o que compromete a recuperação e pode enfraquecer o sistema imunitário. A suplementação com L-Glutamina apoia a recuperação pós-treino, contribui para a diminuição das dores musculares e ajuda a restaurar as reservas de glicogénio muscular para a sessão seguinte.
A proporção 2:1:1 (leucina, isoleucina, valina) é a mais estudada e utilizada para a recuperação muscular e síntese proteica após o esforço.
Uma dose de BCAA num formato natural e portátil, sem pós, sem batidos, sem complicações.
A glutamina reduz após treinos intensos. A suplementação apoia a recuperação, reduz as dores musculares e apoia o sistema imunitário.
As tâmaras fornecem glicose de absorção rápida para repor o glicogénio muscular consumido durante o esforço.
Quando comer a CocoaNut Recovery Bar
A CocoaNut Recovery Bar foi pensada para os momentos em que o músculo mais precisa de suporte. Estes são os casos de uso mais comuns.
Como tirar o máximo partido da CocoaNut Recovery Bar
Dicas simples para maximizar o efeito dos BCAA e da glutamina da CocoaNut no pós-treino.
Treino termina
Até 30 min após o treino: Come a CocoaNut Recovery Bar
30 a 60 min: BCAA e glutamina chegam ao músculo
1 a 2 horas: Síntese proteica muscular activada
Dia seguinte: Menos dores musculares, mais rapidez na recuperação
Perguntas sobre recuperação muscular e a CocoaNut Recovery Bar.Perguntas frequentes
O que são os BCAA e para que servem na CocoaNut Recovery Bar?
BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada: L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina, na proporção 2:1:1. São essenciais para a síntese proteica muscular, a reparação das fibras após o treino e a redução da fadiga muscular. A L-Leucina activa a via mTOR, o principal mecanismo de crescimento e reparação muscular. A CocoaNut tem 500mg de BCAA 2:1:1 por barra.
Para que serve a L-Glutamina na CocoaNut Recovery Bar?
A L-Glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular. Os treinos intensos reduzem os seus níveis no sangue, o que compromete a recuperação e pode enfraquecer o sistema imunitário. A suplementação com L-Glutamina apoia a recuperação pós-treino, contribui para a diminuição das dores musculares tardias e ajuda a repor o glicogénio muscular. A CocoaNut tem 500mg de L-Glutamina por barra.
Quando devo comer a CocoaNut Recovery Bar?
Preferencialmente nos primeiros 30 a 60 minutos após o treino, a janela em que os músculos estão mais receptivos à absorção de aminoácidos. Pode também ser consumida como pré-treino para treinos de intensidade moderada, para fornecer energia e suporte muscular durante o esforço.
A CocoaNut Recovery Bar substitui os batidos de proteína ou BCAA em pó?
É uma alternativa prática para o pós-treino, especialmente quando não tens acesso a batidos ou preferes algo sólido e saboroso. A dose de 500mg de BCAA e 500mg de glutamina é inferior às doses típicas dos suplementos em pó, mas é significativa num contexto de snack natural e pode complementar a tua alimentação diária de forma prática.
A CocoaNut Recovery Bar é adequada para vegetarianos e vegans?
Contém mel, pelo que não é certificada como produto 100% vegan. Todos os restantes ingredientes são de origem vegetal ou mineral. Não contém proteína de origem animal além do mel.
A CocoaNut Recovery Bar é sem glúten?
Não. A CocoaNut Recovery Bar contém flocos de aveia com glúten e não é adequada para pessoas com doença celíaca ou intolerância severa ao glúten.
A CocoaNut Recovery Bar é adequada para crianças ou adolescentes?
Este produto é formulado para adultos que praticam exercício físico regular. Não recomendamos para menores de 18 anos sem indicação de um profissional de saúde.
Posso comer a CocoaNut Recovery Bar todos os dias?
Sim. A CocoaNut Recovery Bar é um snack nutritivo formulado para uso diário, especialmente adequado nos dias de treino. Pode ser integrada numa dieta variada e equilibrada como suporte nutricional pós-exercício.
A CocoaNut Recovery Bar tem corantes ou aromas artificiais?
Não. A CocoaNut Recovery Bar não contém corantes nem aromas artificiais. O sabor provém de ingredientes naturais: cacau magro em pó, avelã e tâmaras.
Qual a validade e como devo guardar a CocoaNut Recovery Bar?
Consulta a data de validade indicada na embalagem. Conserva num local fresco e seco, longe da luz directa. Pode ser guardada à temperatura ambiente. Não necessita de refrigeração.
