Lanche rápido ou lanche nutritivo? Por que não os 2?
O dilema do lanche: quem nunca ficou com fome a meio da manhã ou da tarde com fome e zero tempo para preparar alguma coisa? O desafio é antigo. Ou escolhes um lanche rápido com baixo valor nutricional (bolachas embaladas, snacks processados, bebidas açucaradas) ou dedicas tempo a preparar algo mais equilibrado.
Mas e se já não for preciso escolher?
Hoje em dia, é possível ter um lanche rápido e nutritivo sem comprometer o sabor, a praticidade ou a saúde. Vamos mostrar-te como.
Qual a importância dos lanches?
Muitas vezes damos menos importância aos lanches do que às refeições principais (almoço, jantar. Mas, estas pequenas pausas são essenciais:
- Mantêm a energia constante ao longo do dia
- Evitam picos de fome que levam a más escolhas;
- Contribuem para o bem-estar físico e mental, ajudando na concentração e no humor.
Por outras palavras, um bom lanche pode ser o segredo para enfrentares a rotina sem quebras.
Os lanches “rápidos demais”
É fácil cair na tentação de ir à máquina de vending ou ao pacote de bolachas na gaveta.
O problema?
Lanche rápido e nutritivo? Sim, existe!
Manhã agitada?
Faz uma pausa com TropiNut Break. Rica em fibras e proteínas, com um leve sabor de coco e ananás, é perfeita para começar o dia de forma equilibrada.
Pré-treino?
A PistaNut Boost combina cafeína natural e proteínas, garante energia e foco consistentes para treinos intensos.
Depois do treino?
Uma CocoaNut Recovery apoia a regeneração muscular com BCAA, glutamina, cacau e avelã. Nutrição funcional com sabor real.
Com fome entre as refeições?
Hunger Berry é o teu aliado. Com glucomanano e inulina, ajuda a controlar o apetite e proporciona uma sensação de saciedade, tudo com um sabor fresco a frutos vermelhos. Ideal para aqueles momentos em que te apetece devorar a máquina de snacks.
Acreditamos no “sem complicações”
Pode ser os dois.
Da próxima vez que pensares: “Não tenho tempo para um lanche adequado”, lembra-te: só precisas fazer melhores escolhas.
